一般糖尿病的發(fā)展分為三個(gè)階段，第一個(gè)階段叫做“高危人群”，第二個(gè)階段叫“糖尿病前期”，第三個(gè)階段叫做“糖尿病”。
如何診斷是否患有糖尿病呢？
我們需要測(cè)兩個(gè)血糖：

①空腹血糖，是指早餐前，空腹?fàn)顟B(tài)測(cè)的血糖。注意監(jiān)測(cè)空腹血糖時(shí)要求前一天晚上要吃晚飯，晚餐后不要再進(jìn)食，因?yàn)闀?huì)影響空腹血糖的測(cè)定。

②餐后兩小時(shí)血糖，往往是指從進(jìn)食開始算，餐后兩小時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。
當(dāng)空腹血糖>6.1，或者餐后兩小時(shí)血糖>7.8，但是沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這種情況被稱為“糖尿病前期”。
1、吃飽就困
如果經(jīng)常吃飽就犯困，可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的，偶爾一次不必?fù)?dān)心。如飲食中含精制面粉和含糖飲料、食物等碳水化合物比重較大的話，可能會(huì)導(dǎo)致血糖突然升高，胰腺需要“努力”產(chǎn)生更多的胰島素。
經(jīng)常如此，人體器官負(fù)擔(dān)過重，容易出現(xiàn)昏昏欲睡、體力透支等感覺。長(zhǎng)此以往，將發(fā)生慢性胰島素抵抗。
2、愛吃“垃圾食品”
人體攝取含大量糖、鹽和脂肪的食物時(shí)，消化道會(huì)分泌出一種能刺激進(jìn)食中樞的物質(zhì)，讓人感到饑餓，有暴飲暴食的沖動(dòng)。
三天不吃爆米花、薯片就難受，你就需要警惕了。此類食物進(jìn)入體內(nèi)消化速度快，容易導(dǎo)致血糖紊亂，長(zhǎng)期食用會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
3、體重減不下去
肥胖是引起Ⅱ型糖尿病的一個(gè)重要原因，大多數(shù)糖前期患者體重都超標(biāo)，特別是單純減少熱量攝入后，體重依然不減的人，更應(yīng)警惕。
體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量體重比較科學(xué)的指標(biāo)。體質(zhì)指數(shù)（BMI）最好控制在18.5~24，大于24為超重，需要改變生活方式控制體重；大于28則屬于肥胖，需要減肥。
4、腹型肥胖
細(xì)胳膊細(xì)腿大肚子的體型，稱為腹型肥胖。
男性腰圍＞85厘米，女性腰圍＞80厘米，即為腹型肥胖，這種體型的人更易發(fā)生胰島素抵抗。腹型肥胖的人內(nèi)臟脂肪多，會(huì)加速動(dòng)脈硬化的進(jìn)程，增加心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。
5、血壓偏高
臨床上許多高血壓病人都伴有糖尿病，而糖尿病也較多地伴有高血壓，兩者被稱為同源性疾病。有研究顯示，病史超過6年的高血壓患者，約有四成會(huì)患上糖尿病。
當(dāng)身體出現(xiàn)上述不適癥狀時(shí)，應(yīng)該警惕是否與血糖升高有關(guān)，并盡快前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早預(yù)防早安心。